Espero y deseo que estéis bien vosotr@s y vuestra familia.
Hoy viernes es la entrada para 3°A y ambos 4° pero como es una rutina de Yoga también os sirve para hacerla la semana próxima junto con las que más os gusten de las anteriores, igualmente para 5°y 6°.
1.- Por un lado estoy colgando videos tutoriales con el Nombre Rutinas de Yoga en Casa es importante mantener la salud física, emocional y mental para ello os animo a que cada día saqueis un ratuco para realizar una parte o varias de estas rutinas; las podeis combinar como más os guste. Animad a vuestra familia a realizar la que más les guste.
2.- Cada semana( Miercoles 5º y 6º y Viernes 3º y 4º) tendréis una entrada para conocer de manera teórica o virtual algo más sobre las actividades que teniamos programadas. Tranquil@s porque el curso próximo las desarrollaremos.
*Las actividades complementarias previstas para este trimestre: Vela, Kayak y Multiaventura se desarrollaran siempre que sea posible en el primer trimestre del próximo curso.
Muy buenas os dejo una nueva rutina de las que desarrollamos en las sesiones de E.F. y Yoga y con las que seguimos trabajando desde casa. Se trata de hacer un poco cada día y puedes mezclarlo homo quieras o repartirlas a lo largo de la semana.
Esta cuarta se trata de trabajar varias áreas corporales: Columna Vertebral, Cintura Escapular, Plexo Solar y Glandula Timo.
Esta área es fundamental por que en ella residen los sentimientos. En este caso la sensación de angustia, miedo,ansiedad o agobio que nos puede rondar cerca; por lo que desde mi trabajo yo trato de mejorar la postura corporal y ello incidirá en el estado anímico y los sentimientos.
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