Feliz año nuevo

Yoga en Educación Física Rutinas y Asanas con 3º de Primaria

Os dejamos unos vídeos sobre las rutinas de Yoga que desarrollamos con l@s alumn@s de 3º de Primaria, en la parte inicial de las sesiones.

Son un grupo de Asanas (posturas), basadas en animales, que también nombramos en inglés.

Nuestros objetivos son:

.- Prevenir problemas posturales y promover la construcción de una correcta actitud postural.

.- Adquirir un modelo respiratorio saludable, a través del aprendizaje y desarrollo de técnicas de respiración.

.- Descubrimiento de las sensaciones de la relajación; como fundamento para un crecimiento y desarrollo saludable de nuestr@s alumn@s”.

.- Conocer a través del Yoga los hábitos y posturas de diferentes animales.

.- Vivenciar el cuerpo en su totalidad, favoreciendo una correcta autoimagen, control corporal, creatividad, salud y autoestima.

OBJETIVO DEL YOGA: “BIENESTAR”

EN EL PLANO FISICO:
- Desarrolla la musculatura de espalda y abdomen.
- Buen mantenimiento de la columna vertebral .
- Desarrollo de la caja torácica .
- Masaje de los órganos internos .
- Flexibilización de las articulaciones .
- Estimulación de las funciones vitales (respiración y circulación sanguínea).
- Afinamiento de los sentidos .
- Agilidad en la marcha.
- Posibilidad de recuperación en caso de fatiga.

EN EL PLANO PSIQUICO

- Calma
- Distiende
- Desarrolla la atención, la memoria e imaginación 

Floorball; higiene postural en las rutinas con stick a modo de Bo.

Como Escuela Promotora de Salud, tenemos un proyecto de Higiene Postural, que trabajamos desde el Yoga, el Chickung y otras artes marciales.
En este caso en el desarrollo de las unidades didácticas de Floorball, utilizamos el stick a modo de BO  (el Bo es el arma principal o complemento usado en el estilo kobudo Matayashi, siendo las técnicas del Bo llamadas Bo-jutsu).

Con ello conseguimos una serie de rutinas para mejorar la movilidad de la cintura escapular, así como desarrollar habilidades de coordinación en los movimientos.

Además de disfrutar de un deporte alternativo motivante, coeducativo y de gran interés motriz.

Además os dejamos unas imágenes jugando.

Talleres Vida Sana y Salud Bucodental 2018

Finalizamos la pasada semana las actividades sobre Vida saludable y Nutrición con la colaboración del Colegio de Enfermería de Cantabria. Muchísimas gracias.

Taller VIDA SANA para 1º de Primaria.

Taller "SALUD BUCODENTAL" para Infantil 5 años.